Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Extra · Desayunos
Tortitas de avena y plátano con yogur
Tortitas esponjosas para toda la familia, dulces solo con fruta.
- Sin horno
- Vegetariana
- Una sola olla
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- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 15 min
- Total
- 25 min
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 12 tortitas (4 raciones de 3 tortitas)
Tortitas hechas con avena, plátano y huevo, sin harinas refinadas ni azúcar. Con yogur natural y fresas son un desayuno completo que se prepara en una sartén.
Macros por ración
- Calorías
- 332 kcal
- Proteína
- 15.5 g
- Hidratos
- 42 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 6 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página148
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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