Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Carnes y aves para toda la semana
Pollo guisado con zanahorias y guisantes
Guiso suave de pollo que mejora al reposar
- Sin horno
- Una sola olla
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- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 50 min
- Total
- 1 h 10 min
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Un guiso de toda la vida con contramuslos tiernos, zanahoria, patata y guisantes en una salsa ligera y sin picante. Es un plato único, saciante y barato, ideal para tener comidas resueltas durante varios días.
Macros por ración
- Calorías
- 538 kcal
- Proteína
- 46.8 g
- Hidratos
- 43.9 g
- Grasa
- 19.3 g
- Fibra
- 9 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página38
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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