Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Platos de horno en una bandeja
Pollo al horno con boniato y zanahorias
Pollo tierno con verduras dulces, sin azúcares añadidos
- Una sola olla
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- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 55 min
- Total
- 1 h 10 min
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Pollo jugoso con boniato y zanahorias asadas que se caramelizan con su propio dulzor natural. Un plato completo, fácil de masticar y muy agradable para los niños. Aporta proteína de calidad y fibra en una sola bandeja.
Macros por ración
- Calorías
- 515 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos
- 48 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 9 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página104
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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