Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Platos de horno en una bandeja
Pimientos rellenos de arroz y ternera
Clásico de casa, relleno de arroz, ternera y tomate suave
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- Preparación
- 30 min
- Cocción
- 50 min
- Total
- 1 h 20 min
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Pimientos rojos dulces rellenos de arroz y carne de ternera, cocidos en una salsa casera de tomate. Un plato completo que combina proteína, cereal y verdura en una misma pieza. Se prepara en bloque y gana sabor al día siguiente.
Macros por ración
- Calorías
- 640 kcal
- Proteína
- 41 g
- Hidratos
- 62 g
- Grasa
- 25 g
- Fibra
- 9 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página118
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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