Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Platos de horno en una bandeja
Pechugas de pollo al horno con calabacín y tomates
Pechuga tierna con verduras y queso fundido para toda la semana
- Una sola olla
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- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 1 h
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Pechugas jugosas gratinadas con mozzarella, sobre un lecho de patatas finas, calabacín y tomates cherry. El queso protege la carne y la mantiene tierna al recalentar. Mucha proteína magra y verdura en un plato que gusta a los niños.
Macros por ración
- Calorías
- 480 kcal
- Proteína
- 49 g
- Hidratos
- 37 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 6 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página108
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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