Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Carnes y aves para toda la semana
Pavo guisado con champiñones y arroz
Pavo meloso con champiñones y arroz, plato único para congelar
- Sin horno
- Una sola olla
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- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 1 h
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Un arroz meloso con dados de pavo y champiñones, cocinado todo en una sola cazuela. Es un plato único suave, magro y muy saciante, perfecto para los días con menos tiempo.
Macros por ración
- Calorías
- 555 kcal
- Proteína
- 49.5 g
- Hidratos
- 60 g
- Grasa
- 13.3 g
- Fibra
- 4.4 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página44
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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