Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Carnes y aves para toda la semana
Nuggets caseros de pollo al horno con boniato
Nuggets crujientes al horno sin ultraprocesados y listos para congelar
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- Preparación
- 35 min
- Cocción
- 30 min
- Total
- 1 h 5 min
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Nuggets de pechuga de pollo rebozados con pan rallado casero y horneados, sin fritura. Se sirven con bastones de boniato y zanahoria asados para un táper que los niños piden repetir.
Macros por ración
- Calorías
- 565 kcal
- Proteína
- 55.2 g
- Hidratos
- 56 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 8.1 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página50
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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