Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Pescados y huevos que se guardan bien
Muffins de huevo con verduras y queso para llevar
Muffins salados de huevo, perfectos para el táper
- Vegetariana
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- Preparación
- 25 min
- Cocción
- 25 min
- Total
- 50 min
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Doce muffins salados de huevo con patata, calabacín, pimiento y queso, con textura tierna y sabor suave. Cada ración de 3 muffins aporta unos 28 g de proteína y se transporta sin esfuerzo. Se pueden comer fríos o recalentados.
Macros por ración
- Calorías
- 430 kcal
- Proteína
- 28 g
- Hidratos
- 24 g
- Grasa
- 24 g
- Fibra
- 4 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página76
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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