Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Extra · Desayunos
Muffins de avena y plátano sin azúcar
Muffins tiernos que endulza el plátano, perfectos para congelar.
- Vegetariana
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- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 25 min
- Total
- 40 min
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 8 muffins (4 raciones de 2 muffins)
Muffins jugosos con la dulzura de plátanos muy maduros y la fibra de la avena integral. Una opción de desayuno o merienda para la semana, sin azúcares añadidos.
Macros por ración
- Calorías
- 443 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos
- 55 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 8 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página147
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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