Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Platos de cuchara y legumbres
Lentejas rojas con calabaza y pollo
Guiso cremoso de lentejas rojas, rápido y muy suave
- Sin horno
- Una sola olla
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- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 35 min
- Total
- 50 min
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Un guiso de textura sedosa que no necesita remojo y se cocina en menos de una hora. El dulzor natural de la calabaza equilibra las especias suaves, y el pollo aporta la proteína que hace que sea un plato completo.
Macros por ración
- Calorías
- 505 kcal
- Proteína
- 45 g
- Hidratos
- 60 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 10 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
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La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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