Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Extra · Desayunos
Granola casera de avena sin azúcar
Granola crujiente que dura semanas y no lleva azúcar añadido.
- Vegetariana
- Una sola olla
Sé la primera persona en hacerla
Todavía sin puntuar
Entra en tu cuenta y marca «He hecho la receta» para poder puntuarla.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 35 min
- Total
- 45 min + enfriado
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (unos 80 g de granola + 125 g de yogur)
Una granola que se endulza solo con plátano y se tuesta al horno hasta quedar crujiente, con la fibra de la avena y las grasas buenas de las semillas. Se sirve con yogur natural sin azucarar.
Macros por ración
- Calorías
- 435 kcal
- Proteína
- 17.7 g
- Hidratos
- 49 g
- Grasa
- 20 g
- Fibra
- 8.2 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página150
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
Ver el libro Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Llévate el libro y cocínala
Apunta con la cámara del móvil o de la tablet y en dos toques es tuyo, con sus ingredientes, sus cantidades y su paso a paso.
Con TikTok Shop, en casa en24-72 h
Llévate el libro y cocínala
Un toque y es tuyo, con sus ingredientes, sus cantidades y su paso a paso.
Con TikTok Shop, en casa en24-72 h
Lo demás, con tu cuenta gratis
Comentarios de quien ya la ha hecho, tus puntos y tu lista de recetas hechas.
Crear mi cuenta gratisYa tengo cuenta