
San Esteban
Croquetas de cocido
La otra vida de la carne del puchero
Esta receta también tiene versión ligera: misma idea, menos azúcar o menos fritura.
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- Preparación
- 30 min (+4h de enfriado)
- Cocción
- 30 min
- Total
- ~5h
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 8 (unas 30 unidades)
Croquetas cremosas de bechamel con carne del cocido picada, rebozadas y fritas hasta quedar crujientes por fuera y fundentes por dentro.
Macros por ración
- Calorías
- 495 kcal
- Proteína
- 18 g
- Hidratos
- 29 g
- Grasa
- 33 g
- Fibra
- 1 g
Ingredientes
- 300 g de carne del cocido desmenuzada (morcillo, gallina, jamón)
- 1 cebolla muy picada
- 80 g de harina
- 70 g de mantequilla (o 70 ml de aceite)
- 700 ml de leche entera
- Nuez moscada, sal y pimienta
- Para rebozar: 2 huevos, harina y 150 g de pan rallado
- Aceite de girasol para freír
Elaboración
- 1
Sofrito
Pocha la cebolla muy picada en la mantequilla a fuego suave 10 min, hasta que esté transparente y sin color.
- 2
Tostar la harina
Añade la harina y cocínala 3-4 min removiendo. Este paso es el que quita el sabor a crudo: si lo acortas, la croqueta sabrá a harina.
- 3
Bechamel
Incorpora la leche caliente poco a poco sin dejar de remover, hasta obtener una masa espesa que se despegue de las paredes de la sartén, unos 10-15 min de trabajo continuo.
- 4
Añadir la carne
Incorpora la carne desmenuzada muy fina y salpimenta con nuez moscada. Extiende en una fuente, cubre a piel con film y refrigera un mínimo de 4 h, mejor toda la noche.
- 5
Formar y rebozar
Forma las croquetas con las manos húmedas y pásalas por harina, huevo batido y pan rallado, apretando bien el rebozado.
- 6
Freír
Fríe en aceite abundante a 180 °C, pocas a la vez, hasta que estén doradas. Escurre sobre rejilla, no sobre papel apiladas.
El truco
Dos reglas que evitan el 90 % de los desastres: la masa tiene que enfriarse por completo antes de bolear, y el aceite tiene que estar a 180 °C y con espacio de sobra. Si echas muchas de golpe, baja la temperatura y revientan.
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