Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Cenas ligeras y saciantes
Crepes salados rellenos de pollo y champiñones
Crepes caseros con relleno cremoso para cenar sin prisas
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- Preparación
- 40 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 1 h 20 min
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Crepes finos hechos en casa y rellenos de pollo con champiñones y cebolla en una bechamel ligera, gratinados con un poco de mozzarella. Un plato tierno y suave, con textura muy amable para los niños.
Macros por ración
- Calorías
- 565 kcal
- Proteína
- 48 g
- Hidratos
- 52 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 3 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página142
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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