Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Extra · Desayunos
Crepes de avena con fruta fresca
Crepes finas de avena para rellenar con fruta de temporada.
- Sin horno
- Vegetariana
- Una sola olla
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- Preparación
- 25 min
- Cocción
- 20 min
- Total
- 45 min
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 8 crepes (4 raciones de 2 crepes)
Crepes elaboradas con avena en lugar de harina refinada, ligeras y con fibra. Se rellenan con fruta fresca y yogur natural, sin azúcar.
Macros por ración
- Calorías
- 322 kcal
- Proteína
- 15.5 g
- Hidratos
- 37 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 5.2 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página153
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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