Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Pasta, arroz y cereales completos
Arroz salteado con huevo, pavo y verduras
Arroz salteado con proteína y verduras, ideal para tápers
- Sin horno
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- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 45 min
- Total
- 1 h 5 min
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Un arroz integral salteado a fuego vivo con tacos de pavo, huevo en pequeños copos y verduras crujientes. Es colorido, saciante y muy práctico para aprovechar arroz cocido de días anteriores. Gusta a los niños y no necesita salsas preparadas.
Macros por ración
- Calorías
- 595 kcal
- Proteína
- 44 g
- Hidratos
- 70 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 6.5 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página86
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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