Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Pasta, arroz y cereales completos
Arroz con pollo y verduras
Arroz suave y completo para resolver media semana
- Sin horno
- Una sola olla
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- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 35 min
- Total
- 55 min
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Un arroz de sabor suave y color dorado, con trozos jugosos de pollo y verduras tiernas. Se cocina en una sola paellera y resulta tan reconfortante como práctico para llenar los tápers de la semana. Es un plato que gusta a los pequeños sin necesidad de picante.
Macros por ración
- Calorías
- 610 kcal
- Proteína
- 41.5 g
- Hidratos
- 78 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 7 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página82
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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