Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Platos de cuchara y legumbres
Alubias rojas con carne picada de ternera y pimiento
Alubias y carne picada, sabor suave para toda la familia
- Sin horno
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- Preparación
- 20 min (más remojo de 12 h)
- Cocción
- 1 h 45 min
- Total
- 2 h 5 min
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Un guiso espeso de alubias rojas con carne picada y pimiento, con tomate natural y orégano en lugar de picante. Combina legumbre y proteína animal en un plato sabroso, ideal para servir con un poco de arroz.
Macros por ración
- Calorías
- 505 kcal
- Proteína
- 42.5 g
- Hidratos
- 53 g
- Grasa
- 14.5 g
- Fibra
- 16 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
Encontrarás esta receta en la página28
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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