Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana · Platos de horno en una bandeja
Albóndigas de pavo al horno con verduras asadas
Albóndigas ligeras y tiernas con verduras, listas en una bandeja
- Una sola olla
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- Preparación
- 30 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 1 h 10 min
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 4 raciones (tápers)
Albóndigas de pavo horneadas, sin fritura, que se cuecen sobre un lecho de verduras asadas y un toque de tomate natural. Son tiernas, fáciles de comer y perfectas para congelar. Un plato completo con proteína, hidratos complejos y mucha verdura.
Macros por ración
- Calorías
- 600 kcal
- Proteína
- 43 g
- Hidratos
- 48 g
- Grasa
- 26 g
- Fibra
- 8 g
Batch cooking familiar de comida real: comer equilibrado toda la semana
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La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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