Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo · Desayunos proteicos para empezar con fuerza
Tortitas de proteína con arándanos calientes
Tortitas esponjosas con el poder de la proteína whey
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- Preparación
- 8 minutos
- Cocción
- 12 minutos
- Total
- 20 minutos
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 2 personas (3 tortitas cada una)
Estas tortitas doradas y esponjosas salen de la freidora con una textura sorprendentemente similar a las americanas clásicas, pero con un perfil nutricional que hablaría bien de ellas en cualquier consulta de nutrición. Los arándanos calientes se funden sobre la superficie formando una salsa natural de color violeta intenso que hace imposible resistirse.
Macros por ración
- Calorías
- 295 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos
- 26 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 3 g
Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo
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La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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En casa en24-72 h
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