Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo · Pescados y mariscos crujientes y ligeros
Sardinas marinadas con pimentón y vinagre
Sardinas con sabor profundo, omega-3 y pimentón de La Vera
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- Preparación
- 10 minutos
- Cocción
- 10 minutos
- Total
- 20 minutos
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2 personas
Las sardinas salen de la freidora con la piel ligeramente crujiente y una capa aromática de pimentón ahumado que recuerda a los escabeches de siempre, con ese equilibrio entre el ácido del vinagre y la intensidad del pescado azul. Son un bocado nutritivamente denso, con una relación proteína-grasa saludable difícil de superar.
Macros por ración
- Calorías
- 260 kcal
- Proteína
- 31 g
- Hidratos
- 2 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 0 g
Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo
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La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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En casa en24-72 h
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