Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo · Pescados y mariscos crujientes y ligeros
Salmón con costra de semillas de chía y limón
Salmón crujiente, omega-3 y frescor de limón en cada bocado
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- Preparación
- 8 minutos
- Cocción
- 12 minutos
- Total
- 20 minutos
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2 personas
El filete de salmón presenta una costra exterior formada por semillas de chía tostadas que crujen al presionarla con el tenedor, con un aroma cítrico de limón que se eleva con el calor y anticipa la jugosidad del interior de color salmón intenso. La textura combina lo crujiente de la costra con lo sedoso de la carne, creando un contraste memorable en cada bocado.
Macros por ración
- Calorías
- 340 kcal
- Proteína
- 36 g
- Hidratos
- 4 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 3 g
Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo
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En casa en24-72 h
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