Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo · Huevos y tortillas fitness
Rollitos de tortilla de avena rellenos de pavo y aguacate
Rollitos saciantes de proteína, fibra y grasas inteligentes
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- Preparación
- 12 minutos
- Cocción
- 8 minutos
- Total
- 20 minutos
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 2 raciones (2 rollitos por persona)
Cilindros dorados de tortilla de avena, crujientes por fuera y flexibles en el interior, que envuelven lonchas de pavo magro y aguacate cremoso para una combinación que sacia y nutre a la vez. El corte transversal revela espirales de verde y blanco que hacen de este plato tanto un placer visual como gastronómico.
Macros por ración
- Calorías
- 320 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos
- 22 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 4 g
Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo
Encontrarás esta receta en la página48
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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