Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo · Huevos y tortillas fitness
Rollitos de tortilla de avena rellenos de pavo y aguacate
Rollitos saciantes de proteína, fibra y grasas inteligentes
Sé la primera persona en hacerla
Todavía sin puntuar
Entra en tu cuenta y marca «He hecho la receta» para poder puntuarla.
- Preparación
- 12 minutos
- Cocción
- 8 minutos
- Total
- 20 minutos
- Dificultad
- Media
- Raciones
- 2 raciones (2 rollitos por persona)
Cilindros dorados de tortilla de avena, crujientes por fuera y flexibles en el interior, que envuelven lonchas de pavo magro y aguacate cremoso para una combinación que sacia y nutre a la vez. El corte transversal revela espirales de verde y blanco que hacen de este plato tanto un placer visual como gastronómico.
Macros por ración
- Calorías
- 320 kcal
- Proteína
- 30 g
- Hidratos
- 22 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 4 g
Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo
Encontrarás esta receta en la página46
La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
Llévate el libro y cocínala
Apunta con la cámara del móvil o de la tablet y en dos toques es tuyo, con sus ingredientes, sus cantidades y su paso a paso.
En casa en24-72 h
Llévate el libro y cocínala
Un toque y es tuyo, con sus ingredientes, sus cantidades y su paso a paso.
En casa en24-72 h
Comentarios
Cuenta cómo te salió, tus trucos y tus cambios, o responde a lo que haya contado otra persona. No hace falta haber hecho la receta.
Entra en tu cuenta para comentar y responder. Si quieres, con foto.
Todavía no hay comentarios publicados.