Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo · Pescados y mariscos crujientes y ligeros
Rodajas de atún con sésamo y salsa de soja baja en sal
Atún sellado con costra de sésamo: potencia proteica en minutos
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- Preparación
- 10 minutos
- Cocción
- 6 minutos
- Total
- 16 minutos
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2 personas
El atún sale de la freidora con una costra de sésamo tostado crujiente y dorado en el exterior, mientras el interior permanece rosado, jugoso y en su punto perfecto. La salsa de soja baja en sal aporta ese fondo umami profundo que transforma un filete sencillo en un plato con personalidad propia.
Macros por ración
- Calorías
- 285 kcal
- Proteína
- 40 g
- Hidratos
- 4 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 1 g
Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo
Encontrarás esta receta en la página37
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