Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo · Pescados y mariscos crujientes y ligeros
Merluza crujiente sin rebozado con pisto ligero
Crujiente natural, proteína pura y verduras de temporada
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- Preparación
- 10 minutos
- Cocción
- 14 minutos
- Total
- 24 minutos
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2 personas
Los lomos de merluza adquieren una corteza dorada y firme gracias al calor seco de la freidora de aire, mientras el pisto vibra en colores rojizos y verdes bajo ellos. El aroma a tomillo fresco y ajo asado lo convierte en un plato tan apetecible a la vista como nutritivo para el músculo.
Macros por ración
- Calorías
- 280 kcal
- Proteína
- 36 g
- Hidratos
- 14 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 4 g
Recetas Fitness en Freidora de Aire para Adelgazar y Ganar Músculo
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La foto, los tiempos y las raciones, aquí. Los ingredientes, las cantidades y el paso a paso, impresos en el libro.
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En casa en24-72 h
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